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Home Office :: Como montar e como escolher a mesa e a cadeira ideais

Dicas valiosas para trabalhar em casa e aliar produtividade e bem-estar

Por: Arquiteta Nadine Voitille       22 de Outubro de 2021 - ATUALIZADO EM: 11 de Novembro de 2021   |   VISUALIZAÇÕES 551

2020 tornou-se um divisor de águas e uma das grandes mudanças foram as relações de trabalho: durante a pandemia as empresas precisaram se reestruturar e utilizar o sistema remoto, de teletrabalho.
 
Com isso, o Home Office, antes utilizado quase que exclusivamente por autônomos, passou a ser a solução para vencer este período conturbado e de muitas inseguranças.
 
E o que 2022 nos promete? Mudanças! Como existem muitas vantagens neste modelo de trabalho, muitas empresas passaram a adotá-lo integralmente ou parcialmente. As pessoas mudaram... se adaptaram. E mais do que nunca, precisam adaptar a estrutura física de suas casas para atender ao novo estilo de vida, fazendo do Home Office um espaço de produtividade e de bem estar.
 

Como montar um Home Office saudável e produtivo

Para planejar um Home Office, algumas dicas são importantes:
 
 
A escolha de um mobiliário adequado é fundamental para garantir a produtividade e preservar a saúde de quem trabalha. Por isso, além das informações sobre o assunto, usaremos a indicação de produtos da Soline Móveis para ilustrar.
 
A Soline, além de ser parceira do Clique Arquitetura desde 2012, é referência em móveis para escritório desde o ano 2000, com sede em São Paulo e vendas online para todo o Brasil.
 

Como escolher a mesa para Home Office

Se você trabalha na frente de um computador, será necessário que:
 
 
Algumas mesas de trabalho oferecem sistemas de ajuste de altura, mas elas são mais caras devido a isso. Então, uma solução adotada por muitos, é o uso de livros ou caixas para erguer o monitor na altura recomendada.
 
Produto: Estação de trabalho ABNT, com ajuste de altura. Para saber o seu valor, entre em contato pelo whatsapp: (11) 94971-2111
 
 
As mesas tradicionais tem de 73 a 75cm de altura, permitindo que as cadeiras com braços se encaixem sob o tampo e as pernas fiquem posicionadas confortavelmente.
Geralmente as larguras são de 100cm, 120cm e 150cm, com espessuras de tampo que variam de 15mm, 25mm, 30mm, a até 40mm.
 
As mesas vendidas pela Soline Móveis seguem as normas da ABNT e segundo a empresa, as mesas mais procuradas para Home Office possuem a largura de 120 a 150cm, com tampos de 15 a 40mm  como os modelos abaixo : 
 
Mesa reta com tampo de 30mm, disponível no comprimento de 90, 120, 135 e 150cm. Produto: Soline
 
Mesa reta com tampo de 40mm, disponível no comprimento de 90, 120 e 150cm. Produto: Soline
 
Mesa UNO com tampo de 15mm, disponível no comprimento de 60 a 160cm. Produto: Soline
 
Mesa reta Romanzza com tampo de 18 ou 25mm. Produto: Soline
 
 
As gavetas são opcionais podendo ser acrescentadas nas mesas com medida superior a 120cm.
 
 

Como escolher a cadeira para Home Office

Quanto às cadeiras de escritório, a Associação Brasileira de Normas Técnicas já realizou uma extensa pesquisa e a norma ABNT - NR17 é referência sobre as diretrizes a serem seguidas. Para conhecê-la, poderá acessar o link acima, disponível no site da Soline e também ler o artigo já publicado aqui no Clique Arquitetura sobre “Por que utilizar cadeiras ergonômicas.”
 
Segundo a norma, os cotovelos devem estar apoiados durante o trabalho e por isso uma cadeira com braços de altura regulável é o indicado.
 
Conhecer a NR17 facilita a escolha de cadeiras de qualidade.
 
Cadeira executiva. Produto: Cadeira Operativa Staff NR-17
 
Cadeira executiva. Produto: Cadeira ergonômica Ditta
 
 
Mas então não é possível escolher uma cadeira sem braços ou sem regulagem de altura? A resposta é: se a cadeira for utilizada apenas pelo mesmo usuário, este poderá escolher um modelo de braços fixos que lhe atenda (o mesmo não se aplica a uma empresa, que precisa de mobiliário ajustável).  Por exemplo: este modelo possui braços fixos e é ideal para pessoas obesas, de maior peso corporal e proporções maiores, oferecendo conforto e segurança.
 
Esta cadeira possui dimenões maiores e é reforçada. Produto: Cadeira para obesos Maxxer
 
Também é possível usar cadeiras sem braços, mas seu uso é recomendado para casos esporádicos, de curto período. Ou para quando é possível apoiar o braço sobre a mesa... mas isso não é recomendado porque geralmente resultará em uma postura inadequada, com o torso para a frente.
 
Cadeiras sem braço são recomendadas para uso esporádico. Produto: Cadeira executiva sem braço - Soline Móveis
 
 
Segundo a NR17, além das regulagens de alturas de braços, é necessário garantir o ajuste de altura e de inclinação do encosto e da altura do assento.
E se pesquisarmos na internet, encontraremos mais algumas indicações:
 
 
 
 
Medidas recomendadas para bancadas de escritório. Imagem: Soline
 
 
Já criamos um artigo bem completo sobre Como Escolher Cadeiras para Escritório, que recomendamos a leitura. E para um Home Office, estes são alguns modelos indicados e mais requisitados, que atendem aos ajustes e padrões da norma ergonômica:
 
 
Cadeira Ergonômica para Escritório NR17 – Soline Móveis
 
Cadeira ergonômica secretária – Soline Móveis
 
Cadeira ergonômica diretor Sky NR17 – Soline Móveis
 
Cadeira diretor gomada giratória NR17 – Soline Móveis
 
 
Agora, se o objetivo é ter uma cadeira que vai além das funções básicas, estas são as recomendadas:
 
Cadeira Raynor Ergohuman Presidente NR17 – Soline Móveis
 
 
Cadeira executiva Soul NR17 – Soline Móveis
 

Trabalhar em Casa

Agora que você já sabe como planejar um home Office, concentre-se na escolha das cores das paredes e dos objetos decorativos.
Cores claras e iluminadas favorecem a atenção, toques de cor amarela incentivam o raciocínio, plantas acalmam a mente. Esse artigo da Soline, é interessante para quem quer acertar na escolha das cores:  A influência das cores em seu escritorio
 
E se você quer ajuda para a escolha dos móveis para escritório, entre em contato com a Soline. A empresa disponibiliza a ajuda de profissionais para sanar dúvidas e encontrar as melhores soluções: tire suas dúvidas
 
 

Fontes Consultadas

 

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